Rutiner - Stretcha vid ensidigt arbete (0:47)

Svetsning kan vara både ensidigt och tungt. Ibland arbetar man i besvärliga arbetsställningar som sliter på kroppen. En del får med tiden ont. Gör man inget åt det onda, kan det förvärras. Ett enkelt tips för att undvika detta är att göra minipauser och stretcha mellan olika arbetsmoment. När du stretchar, får musklerna lite vila och en del spänningar släpper. Detta minskar belastningen på muskler och leder och minskar risken att drabbas av smärta, värk och framtida besvär.

Dessutom är det förstås viktigt med en bra utformad arbetsplats. Hur en sådan arbetsplats kan se ut visas i andra videoklipp.

För att sortera ut filmer av intresse, klicka på de områdesord du vill veta mer om